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Restorative Yoga ist eine sehr sanfte Art von Yoga, die uns dabei hilft, tief und vollkommen zu entspannen. Die meisten Übungen werden mit Hilfe von Decken, Bolstern, Blöcken und anderen Hilfsmitteln in einer passiven Weise ausgeführt, durch die wir wirklich loslassen können. Durch Atmung, Bewusstsein und Achtsamkeit bringen wir uns in einen heilenden Zustand der inneren Stille.
Restorative Yoga ist besonders geeignet für Stress, Erschöpfungszustände, Schlaflosigkeit, PMS, Wechseljahrsymptome, Nervosität, oder wenn Du Dir einfach etwas Gutes tun willst. Für Anfänger sowie Erfahrene geeignet.
Dies ist ein 3-stündiger Einführungsworkshop, um die tiefe, beruhigende Wirkung dieser wunderschönen Praxis in ihrer vollen Kraft zu erfahren. Ein wunderbares Geschenk für Dich, nach dem Du mit Leichtigkeit nach Hause schweben wirst 🙂
Nur 6 Teilnehmer, daher bitte früh buchen! Beitrag: 45 Euro.
Ein 8-Wochen-Kurs (je 90 min.) findet ab 23.10. auch bei Insight Yoga statt. Online-Buchung direkt über diesen Link: Ticket: Workshop Restorative-Yoga
Für mehr Informationen und bei Fragen kann die Kursleiterin Srila Devi direkt unter 01575-6950049 oder travellingpriestess@gmail.com kontaktiert werden.
Kursleitung:
Srila Devi, international zertifizierte Yogalehrerin, ayurvedische Gesundheitsberaterin und Autorin. Srila studierte Yoga and Ayurveda in Indien, USA und England, unter anderem mit Restorative Yoga-Pionierin Judith Lasater. Sie unterrichtet weltweit. Mehr Infos unter www.tizianastupia.com
Wichtiger Hinweis: Bei akuten Schmerzen, Verletzungen oder Krankheiten frage bitte VOR dem Workshop deinen Arzt, ob du Yoga üben darfst!
Preise: 45,- Euro
Kursort: Aarstraße 21 in 65623 Hahnstätten
Anmeldung: Ticket Restorative Yoga-Workshop
Samstag, 14. Dezember 2019 von 10-16:30 Uhr
Yoga und die Lehre um die Energie-Zentren im Körper (Chakras) sind eng miteinander verbunden. Beide haben die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zum Ziel. Es gibt zahlreiche Energiepunkte im Körper, doch die 7 Haupt-Chakras sind entlang der senkrechten Körperachse entlang aufgereiht, vom Steißbein bis zur Korne des Kopfes.
Chakra bedeutet ‚Rad‘. Chakras drehen sich wie Energiewirbel und haben idealerweise eine solide und gleichmäßige Rotation. Jedes Chakra hat eine bestimmte Bedeutung im Hinblick auf den Körper, unsere Emotionen und Gesundheit. Die Beschäftigung mit ihnen ist eine Reise zu unseren persönlichen Lebensthemen auf allen Ebenen des Seins.
In diesem Tages-Workshop werden wir uns den Chakras zunächst durch einfache Wahrnehmungsübungen nähern und sie kennenlernen. Wir lernen verschiedene Techniken zur ‚Aktivierung‘ und Harmonisierung der Chakras (Eigentlich können Chakras nicht aktiviert werden, da sie in einer bestimmten Art und Weise immer schwingen. Jedoch können wir dazu anregen, dass das Energiesystem in Harmonie kommt damit sich die Aktivität in einem Chakra harmonisieren kann).
Z.B. heißt das 1. Chakra am unteren Ende der Wirbelsäule Wurzel-Chakra (Muladhara Chakra). Es verweist auf das, was uns Halt und Sicherheit im Leben gibt und was wir zum Überleben brauchen: Nahrung, Kleidung, ein Dach über dem Kopf, Geld und alle Basis-Bedürfnisse. Wenn das Chakra nicht in Balance ist, dann kann z.B. die Angst vorherrschen, diese Dinge zu verlieren, man ist im Mangelbewusstsein, ist gestresst und haltlos. Durch eine einfühlsame Arbeit mit diesem Chakra kann dies wieder ins Lot gebracht werden.
Mit Yogaübungen, Atemübungen und kurzen Meditationen wirst du lernen, selbst die Chakras wahrnehmen und beeinflussen zu können.
Datum: Samstag, 14. Dezember 10 – 16:30 Uhr (Mit Mittagspause und kleinem Snack)
Preise: Für Teilnehmer der laufenden Kurse: 59,- Euro Für externe Teilnehmer: 79,- Euro
Kursort: Insight Yogastudio Aarstraße 21 65623 Hahnstätten
Anmeldung: Ticket Workshop Chakras 14.12.2019
