Von Dienstag bis Freitag übe mit mir zusammen Yoga – im Livestream mit Zoom, bei dem wir uns quasi im virtuellen Yogaraum treffen um so eine gute Mischung zu finden zwischen Gemeinschaft und individuellem Üben.
5,- € pro einzelne Stunde oder
15,- € für die Ganze Woche
Siehe unten weitere Informationen zu den einzelnen Online Klassen.
Du möchtest die ganze Woche Yoga üben?
Dann kannst du für 15,- Euro die ganze Woche buchen anstatt 5,- Euro pro Yoga-Einheit zu bezahlen.
In dieser Yogaklasse dreht es sich rund um den Rücken und wie wir unserem Rücken die Arbeit im Alltag erleichtern können.
Heute werden wir unseren Rumpfbereich kräftigen mit Bauchmuskel- und Rückenübungen.
Lerne mit kleinen Bewegungen, dich in einen meditativen Zustand zu bringen. Durch die Verbindung des Atems mit der Bewegung, kannst du die Gedanken zur Ruhe bringen und abschalten.
Wir fließen durch Sonnengrüße und Variationen. Es ist eine kraftvolle Yogaeinheit, für die Mittelstufe oder sehr sportliche Anfänger. Darüber hinaus verleiht euch diese Yoga Einheit einen satten Energieschub und öffnet den Geist für neue Dinge und mehr Sichtweisen im Leben.
Hast du Lust, den Kranich und andere Armbalancen zu lernen? In dieser Stunde gehen wir die ersten Schritte hin zum Balancieren auf den Händen – ohne dass du in diese Haltungen unbedingt hineinkommen musst. Es geht mehr darum, Spaß zu haben und etwas Neues auszuprobieren!
Beginne deinen Tag erfrischt mit Atemübungen, Sonnengrüßen und einigen lockeren Dehnübungen.
Für diese Yogastunde werden wir einen Stuhl zu Hilfe nehmen. Du kannst sie entweder komplett sitzend mitmachen oder bei der ein oder anderen Übung aufstehen, wobei wir auch dann die Stuhllehne zu Hilfe für die Balance nehmen.
Die Livestream Yogastunden werden mit Zoom übertragen.
Wie der Ablauf ist:
1.) Suche dir in der Übersicht oben das Wochenticket oder eine Yogaklasse aus. Die Anmeldung erfolgt dann über Eversport.
2.) du erhältst ca. 30 Min. vor Klassenbeginn den Link zur Teilnahme per E-Mail zugeschickt
3.) ca. 10 Min. vor Beginn wird die Kamera eingeschaltet 🙂
Was du brauchst, um an Online-Yogastunden teilzunehmen?
+ eine gut funktionierende Internetverbindung
+ Computer ODER
+ Smartphone
+ selbstverständlich Yoga Equipment
Hast du Fragen? Dann schreibe mir gerne: info@insight-yoga.de