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Yogaklassen per Livestream

Übe Yoga
zu Hause

Von Dienstag bis Freitag übe mit mir zusammen Yoga – im Livestream mit Zoom, bei dem wir uns quasi im virtuellen Yogaraum treffen um so eine gute Mischung zu finden zwischen Gemeinschaft und individuellem Üben.

 

5,- € pro einzelne Stunde oder

15,- € für die Ganze Woche

 

Siehe unten weitere Informationen zu den einzelnen Online Klassen.

Flatrate
eine Woche yoga

Du möchtest die ganze Woche Yoga üben?

Dann kannst du für 15,- Euro die ganze Woche buchen anstatt 5,- Euro pro Yoga-Einheit zu bezahlen.

 

Online Yogaklassen im Livestream
vom 31. März - 3. April

Dienstag, 31. März um 17:30 Rückenyogakurs

In dieser Yogaklasse dreht es sich rund um den Rücken und wie wir unserem Rücken die Arbeit im Alltag erleichtern können.

Heute werden wir unseren Rumpfbereich kräftigen mit Bauchmuskel- und Rückenübungen.

Dienstag, 31. März um 19:00 Happy Hips - Kraft und Geschmeidigkeit

Wir werden uns in der heutigen Yogastunde ganz dem Hüftbereich widmen und nach einigen Sonnengrüßen zum Aufwärmen in einige Dehnungs-und Kräftigungshaltungen für den Hüftbereich hineinfließen lassen. Diese Übungen sind ideal um den Beckenboden zu kräftigen, dir Flexibilität und Mobilität im Hüftbereich zu verbessern und deine Hüften langfristig gesund zu erhalten. Wichtig: Bei Problemen oder künstlichen Hüftgelenken unbedingt erst einen Arzt konsultieren!

Mittwoch, 1. April um 16:15
Bewegte Meditation

Lerne mit kleinen Bewegungen, dich in einen meditativen Zustand zu bringen. Durch die Verbindung des Atems mit der Bewegung, kannst du die Gedanken zur Ruhe bringen und abschalten.

Mittwoch 1. April um 18:00
Vinyasa Yoga

Wir fließen durch Sonnengrüße und Variationen. Es ist eine kraftvolle Yogaeinheit, für die Mittelstufe oder sehr sportliche Anfänger. Darüber hinaus verleiht euch diese Yoga Einheit einen satten Energieschub und öffnet den Geist für neue Dinge und mehr Sichtweisen im Leben.

DO, 2. April um 19:30 Uhr Armbalancen - Fliegen lernen

Hast du Lust, den Kranich und andere Armbalancen zu lernen? In dieser Stunde gehen wir die ersten Schritte hin zum Balancieren auf den Händen – ohne dass du in diese Haltungen unbedingt hineinkommen musst. Es geht mehr darum, Spaß zu haben und etwas Neues auszuprobieren!

Freitag, 3. April um 8:30 Morgenyoga

Beginne deinen Tag erfrischt mit Atemübungen, Sonnengrüßen und einigen lockeren Dehnübungen.

 

Freitag, 3. april um 16:00
Yoga auf dem Stuhl

Für diese Yogastunde werden wir einen Stuhl zu Hilfe nehmen. Du kannst sie entweder komplett sitzend mitmachen oder bei der ein oder anderen Übung aufstehen, wobei wir auch dann die Stuhllehne zu Hilfe für die Balance nehmen.

Livestream - Wie ist das mit der Technik?

Die Livestream Yogastunden werden mit Zoom übertragen.

 

Wie der Ablauf ist:

1.) Suche dir in der Übersicht oben das Wochenticket oder eine Yogaklasse aus. Die Anmeldung erfolgt dann über Eversport.
2.) du erhältst ca. 30 Min. vor Klassenbeginn den Link zur Teilnahme per E-Mail zugeschickt
3.) ca. 10 Min. vor Beginn wird die Kamera eingeschaltet 🙂

 

Was du brauchst, um an Online-Yogastunden teilzunehmen?

+ eine gut funktionierende Internetverbindung


+ Computer ODER


+ Smartphone 


+ selbstverständlich Yoga Equipment

Hast du Fragen? Dann schreibe mir gerne: info@insight-yoga.de