Yogaklassen per Livestream

Übe Yoga
zu Hause

Von Dienstag bis Freitag übe mit mir zusammen Yoga – im Livestream mit Zoom, bei dem wir uns quasi im virtuellen Yogaraum treffen um so eine gute Mischung zu finden zwischen Gemeinschaft und individuellem Üben.

7,- € pro einzelne Stunde oder

18,- € für die ganze Woche.

Siehe unten weitere Informationen zu den einzelnen Online Klassen.

Flatrate
eine Woche yoga

Du möchtest die ganze Woche Yoga üben?

Dann kannst du für 18,- Euro die ganze Woche buchen anstatt 7,- Euro pro Yoga-Einheit zu bezahlen.

 

Online Yogaklassen im Livestream
Urlaub vom 12.-15. Mai

Dienstag, 12. Mai um 17:30 Rückenyogakurs

In dieser Yogaklasse dreht es sich rund um den Rücken und wie wir unserem Rücken die Arbeit im Alltag erleichtern können.

 

Heute werden wir unseren Rumpfbereich kräftigen, d.h. die Bauch- und Rückenmuskeln kräftigen sowie auch die Beine nicht vergessen.

Dienstag, 12. Mai um 19:00 Vinyasa Yoga

Wir fließen durch Sonnengrüße und Variationen. In den verschiedenen Asanas und Übergängen werden wir den gesamten Körper kräftigen und dehnen. Darüber hinaus verleiht euch diese Yoga Einheit einen satten Energieschub und öffnet den Geist für neue Dinge und mehr Sichtweisen im Leben.

Mittwoch, 13. Mai um 16:15
Meditation und Pranayama

Lerne mit kleinen Bewegungen, dich in einen meditativen Zustand zu bringen. Durch die Verbindung des Atems mit der Bewegung, kannst du die Gedanken zur Ruhe bringen und abschalten.

Mittwoch 13. Mai um 18:00
Stehhaltungen

Stehhaltungen bilden das

Stehhaltungen bilden das Fundament der Yogapraxis. Wir brauchen Stabilität und Sicherheit im Leben, um uns von dieser Ausgangsbasis frei entfalten zu können.

Auf körperlicher Ebene kräftigen wir die Beine und den Hüftbereich, beugen Beinlängen- differenzen und Gelenksbeschwerden vor.

DO, 14. Mai 19:30 Uhr
BWS- und Schulter-Mobilität

Nach vorne überhängende Schulter, Probleme beim Drehen und Schwierigkeiten, die Arme über den Kopf zu heben? Dann ist es Zeit, etwas mit dem Schultergürtel und der Brustwirbelsäule zu arbeiten. Durch Drehhaltungen und Flexibilitätsübungen kannst du im Schulterbereich einen ganz neuen Bewegungsraum erreichen.

FR, 15. Mai 08:30
Morgenyoga

Morgenyoga – Energie und Flexibilität für den ganzen Tag mit einem sanften Morgenflow 🙂

FR, 15. Mai um 16:00 Uhr
Yoga für die Wechseljahre

In den Wechseljahren verändert sich das Hormonsystem der Frau. Auch die Yogapraxis sollte sich in dieser Zeit dem veränderten Rhythmus des Körpers anpassen, um weiterhin in Balance zu bleiben.

Livestream - Wie ist das mit der Technik?

Die Livestream Yogastunden werden mit Zoom übertragen.

 

Wie der Ablauf ist:

1.) Suche dir in der Übersicht oben das Wochenticket oder eine Yogaklasse aus. Die Anmeldung erfolgt dann über Eversport.
2.) du erhältst ca. 30 Min. vor Klassenbeginn den Link zur Teilnahme per E-Mail zugeschickt
3.) ca. 10 Min. vor Beginn wird die Kamera eingeschaltet 🙂

 

Was du brauchst, um an Online-Yogastunden teilzunehmen?

+ eine gut funktionierende Internetverbindung


+ Computer ODER


+ Smartphone 


+ selbstverständlich Yoga Equipment

Hast du Fragen? Dann schreibe mir gerne: info@insight-yoga.de