Insight Yoga ist eine Yoga-Community, mit der du dich verbinden kannst, um dich wohler in deinem Körper und Geist zu fühlen. Praktiziere mit mir zusammen im Studio in Hahnstätten oder direkt bei dir zu Hause auf deiner Matte.
Insight Yoga Online
2x pro Woche live dabei sein: Freitag 19 Uhr und Samstag 08 Uhr. Verpasst? Kein Problem – alle Stunden werden aufgenommen.
Wöchentlich neue Videos: Anfängerkurse, Yoga bei Beschwerden, Pranayama, Yogaphilosophie und mehr – jederzeit abrufbar.
Starte energievoll in den Tag: Mo–Do von 6:00 Uhr - 6:30 Uhr live via Zoom. Der perfekte Morgenritual-Begleiter.
Der Unterricht von Julia ist abwechslungsreich, kraftvoll und fließend zugleich. Durch eigene körperliche Erfahrungen ist ihre Praxis sehr individuell und auf gesundheitliche Prävention spezialisiert.
Mit über 20 Jahren eigener Yogapraxis bei namhaften Lehrern unterrichtet Julia seit 2007 Yoga und leitet das Insight Yogastudio in Hahnstätten sowie den Online-Mitgliederbereich. Sie integriert das volle Spektrum der uralten Yoga-Tradition und neuester wissenschaftlicher Forschung in ihre Arbeit.
Julia wurde in Sivananda Yoga und BodyAwake Yoga von Dr. Sue Morter ausgebildet und ist AYI Inspired Yogalehrerin. Sie leitet Yogalehrer-Ausbildungen und Seminare.
Ihre Philosophie: Wir sind oft auf der Suche nach einer Lösung, die außerhalb von uns liegt. Doch die Antwort liegt darin, dass wir uns nach innen wenden und unser inneres Licht entdecken. Diesen Weg geht Insight Yoga.
„Lange habe ich etwas gesucht, um regelmäßig Yoga zu üben. Das alles habe ich in Julia’s Insight Yoga on Demand gefunden!
Die Meditationen und Yoga Sequenzen sind gut sortiert und übersichtlich. Die Videos bieten immer verschiedene Stufen an, ganz so wie mein Körper mir es erlaubt. Hilfsmittel werden optional angeboten, vielleicht muss heute der Boden etwas dichter zu mir kommen. Atmung und Pranayama und Yoga Philosophie rundet das Angebot ab.
Ich könnte noch viel mehr schreiben. Probier es doch einfach mal selbst aus.
Viel Spass dabei!“
– Ilona
„Ihr online Yoga Angebot ist für mich genau das Richtige. Ohne lange Anfahrt gleich auf die Matte in vertrautem Ambiente und trotzdem Teil der Gruppe zu sein kommt mir sehr entgegen und ich bin gerne dabei.
Mit hoher Kompetenz und Aufmerksamkeit leitet Julia die Übungen an, geht auf einzelne Bedürfnisse ein, erklärt und lässt immer wieder auch die Philosophie des Yoga einfließen. Hilfreiche Hinweise für den Alltag und die Zeit zwischen den Trainingseinheiten gehören dazu. Die ausgewogenen Balance zwischen sportlicher Anforderung und Entspannung prägen ihren Unterricht.
Julia ist eine wunderbare Trainerin, die ich vorbehaltlos empfehlen möchte!“
– Birgit
„Julias online Yoga kam tatsächlich im richtigen Moment für mich! Trotz täglicher Bewegung musste ich mit Entsetzen feststellen, dass Schuhe zubinden zur Herausforderung geworden war, von den Rückenschmerzen am Schreibtisch ganz zu schweigen.
Langsam, aber stetig, arbeite ich mich nun im Anfängerkurs voran und siehe da: Schuhe binden ist easy wie eh und je und die Rückenschmerzen am Schreibtisch sind auch weg!“
– Verena
„Ich freue mich jedes mal wie Bolle, eine E-Mail von dir zu bekommen. Ich kann spüren, dass deine Arbeit und das, was du gibst, wirklich dein Herzblut ist und ehrlich und authentisch ist aus dir heraus. Das ist etwas was mir wirklich Kraft gibt und jeden Tag eine Bereicherung für mich ist. Deine Beiträge, Videos und Meditationen sind für mich etwas ganz Besonderes und Kostbares.“
– Christine
„Ich möchte Julia und Yoga mit Julia in meinem Leben nicht mehr missen! Das Besondere an ihr ist, dass sie jeden den eigenen Weg finden und gehen lässt! Dabei inspiriert und motiviert sie unglaublich durch ihre Leidenschaft und ihr vielfältiges Wissen.“
– Verena
„Julia fand ich über Instagram und sie war mir sofort sympathisch. Seit einigen Monaten bin ich nun bei Julia in Insight Yoga und was soll ich sagen. Es ist perfekt.
Sie hat eine sehr herzliche und warme Art und ihre Stunden sind geprägt von einer bewussten und liebevollen Form des Yoga, der Unterricht wechselt ab von dynamischen, kraftvollen Segmenten zu entspannten und dehnenden Übungen.
Für mich ist diese Form des Yoga perfekt. Ich bin flexibel, in meinen eigenen Räumen, sodass ich sehr nah bei mir selbst sein kann. Und es macht einfach Freude bei Julia im Live bzw. in den Aufzeichnungen dabei zu sein. Einfach wunderbar.“
– Ulla
Wenn du dir zwischen Alltag, Familie und all den To-dos einen Moment der Ruhe wünschst, dann findest du auf meinem Kanal kleine Impulse, die dich zurück zu dir selbst bringen. Keine Perfektion, sondern echte Inspiration für deine Yogapraxis und dein Wohlbefinden.
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