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Dieser 8-wöchige Kurs ist für dich geeignet, wenn du noch nie Yoga praktiziert hast und die ersten Schritte dahin sanft gehen möchtest.
Dieser Hatha-Yogakurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert, was für dich zum einen eine qualitative Garantie bedeutet und zum anderen, dass die gesetzlichen Krankenkassen einen Zuschuss zum Kursbeitrag geben.
In kleinen Gruppen üben wir gemeinsam und auf deine individuellen Bedürfnisse angepasst Yogaübungen, die eine gesundheitlich vorbeugende Wirkung haben. Es sind körperliche Übungen dabei, Atemübungen sowie auch kleine Meditationen, um besser entspannen zu können.
Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses.
Klicke unten auf die Klasse an der du teilnehmen möchtest, um die Yogastunde deiner Wahl zu buchen.
Die Klassen sind nicht mehr in Anfänger-Mittelstufe-Fortgeschrittene unterteilt, sondern mit dem jeweiligen Stil, z.B. „Yoga Ganzheitlich“ oder „Vinyasa Flow“ unterteilt.
Für Beginner, d.h. wenn du noch nie Yoga geübt hast, ist ein Anfängerkurs für dich gut geeignet.
In „Yoga ganzheitlich“ üben wir Hatha Yoga, mit Einflüssen aus Iyengar und Sivananda Yoga. Du kannst diese Klassen besuchen, wenn du Vorkenntnisse im Yoga. Dabei kommt es nicht darauf an, wie viele Āsanas du beherrschst oder wie beweglich du bist.
Ausschlaggebend ist, dass du dich und deinen Körper spürst und wahrnimmst, ob eine Übung für dich geeignet ist. Ich lasse dich nicht alleine, aber du hast in diesen Klassen mehr Auswahlmöglichkeiten zwischen verschiedenen Varianten einer Āsana und übernimmst damit gleichzeitig mehr Selbstverantwortung als in einem Anfängerkurs.
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