Entspannt und mit frischer Energie in den Frühling starten

Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, sich in einer halben Stunde auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen.

Übersetzt bedeutet der Sanskrit-Begriff „Yoga Nidra“ in etwa „der yogische Schlaf“ und wird entweder im Liegen oder im bequemen Sitzen praktiziert. Während Yoga Nidra pendeln Körper und Geist zwischen entspanntem Zustand und Halbschlaf hin und her. Die innere Bewusstheit bleibt dabei erhalten.


Regelmäßiges Üben dieser Technik lässt die positiven Auswirkungen auch im Alltag erkennen. Der gesundheitliche Zustand verbessert sich und eine entspannte Zufriedenheit setzt ein. Yoga Nidra hilft Stress abzubauen, frische Energie zu tanken und mentale Klarheit in uns zu finden.

Außerdem hilft Yoga Nidra bei Konzentration, Schlafstörungen, Kopfschmerzen/Migräne, Angst, Schmerz, Nervosität, Erschöpfung, Schwangerschaft, PMS und in den Wechseljahren.

Für Anfänger und Erfahrene geeignet.


Sonntag, 17. März 2024, 15 – 17 Uhr

Insight Yoga Studio, Aarstr. 21, 65623 Hahnstätten.



Die Workshop Gebühr beträgt 40€/Person (inkl. Yoga Nidra MP3)

Anmeldung oder Fragen per Email unter: slavka@yogawert.com

Ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüße, Slavka
www.yogawert.com