Yoga im Herbst

Der Herbst ist da. Das bedeutet viele raschelnde Blätter, bunte Wälder, Drachensteigen, Kastaniensammeln und mit Zahnstochern kleine Kastanienmännchen basteln. Die meisten von uns freuen sich sicherlich auch schon auf gemütliche Abendstunden auf der Couch mit Buch und Decke und Tee. Was leider auch oft dazugehört – Schnupfen, Husten, Kopfschmerzen und steife Gelenke. Der Körper merkt […]

„Das Leben ist schön.“ Leben mit einer Angsterkrankung

„Das Leben ist schön!“ Kann dieser Satz von einem Menschen mit einer Angsterkrankung stammen? Ja. Denn es muss in unser Bewusstsein rücken, dass Angst nicht krankhaft sein muss, wenn wir sie annehmen und die Macht, die auf ihrer Bedeutung liegt, besänftigen und abstreichen. Im Sanskrit steht das Wort „Bhaya“ für Angst und Furcht. Aber auch […]

Komme in Deine Kraft – 3 Glaubenssätze, die du jetzt auflösen kannst

Komme in deine Kraft

Yoga, Bücher, Podcasts, Blogs und Coaching-Angebote haben heutzutage alle ein ähnliches Ziel: Menschen dazu zu verhelfen, in die eigene Kraft zu treten. Doch was hat es damit auf sich? Was bedeutet das überhaupt, „in die eigene Kraft zu treten“ – und was hält uns eigentlich davon ab – inbesondere uns Frauen? Es ist Mai 2019. […]

Die Yamas – Grundlagen des Yogasutra nach Patanjali (Teil 2)

die yamas - grundlagen des yogasutra

  Im ersten Teil der „Grundlagen des Yogasutra nach Patanjali“ habe ich die 8 Stufen bzw. Glieder des Yogasutra nach Patanjali erklärt. Deshalb gehe ich heute näher auf das erste Glied ein: Yama.   Auch haben wir in Teil 1 erfahren, dass Yama für die Moral steht. Zusammen mit den anderen sieben Gliedern, Niyama, Asana, […]